Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
Эллис Альберт
Возрастная категория: 16+
Эллис, Альберт. Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя / Альберт Эллис, Кристиан Дойл. ; [перевел с английского Н. Ханелия]. – Санкт-Петербург : Питер, 2024. - 382, [1] с. - (#экопокет)
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
Книга находится на старшем абонементе. Возрастное ограничение: 16+
