Центр общественного доступа к правовой и социально значимой информации Томской областной детско-юношеской библиотеки приглашает 21 ноября в 15.00 на лекцию «Управление стрессом». 

Психолог ОГАУ «Комплексный центр социального обслуживания Томской области» Ефимова Елена Викторовна расскажет о психологическом стрессе и ситуациях, которые вводят нас в состояние стресса, о техниках самопомощи в борьбе со стрессовым состоянием. 

В ходе лекции можно будет узнать ряд простых и эффективных методик: будут показаны упражнения на телесную релаксацию, на изменение негативного эмоционального состояния, «успокаивающее» дыхание и техники переключения внимания. Рекомендации психолога помогут контролировать свою реакцию на стресс, а значит снизить его влияние на здоровье и значительно повысить жизненный тонус.

Лекция состоится в онлайн-режиме 21 ноября 2019 г. в 15.00 

в Центре общественного доступа, 2 этаж библиотеки. 

Приглашаем всех желающих!

Телефон для справок 26-56-69