26.01.2021
507
«Зимний экстрим»
Возрастная категория: 6+
У нас в Сибири раздолье для зимних видов спорта. У нас развивается лыжный спорт, сноубординг, фристайл.
А для любителей лыжи, санки, коньки, сноубординг – выбор зимних видов спортивных развлечений велик и разнообразен. Кроме того, свежий воздух стимулирует обменные процессы в организме, поэтому польза от таких занятий поистине бесценна.
Лыжи - этот зимний вид спорта относится к аэробным нагрузкам, подразумевающим движение без остановок в течение длительного периода времени. Во время таких тренировок повышается выносливость, а также происходит общее оздоровление организма. Кроме того, лыжные прогулки должны входить в обязательную программу людей, которые хотят похудеть: ходьба на лыжах позволяет сжечь до 500–600 калорий в час в зависимости от прилагаемых усилий, а также укрепить мышцы спины, бедер, живота, ягодиц, ног и рук. По мнению врачей, зимой достаточно устраивать часовые прогулки на 3–5 км 2–3 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.
Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие.
Катание на санках – это не только детская забава, но и прекрасный способ поддерживать тело в тонусе. Кроме того, катание на санках – это настоящий «антидепрессант», стимулирующий выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Для молодежи у нас в окрестностях Томска есть Экстрим-парк.
Познакомьтесь с презентацией о зимних видах спорта, красивых и невероятно сложных.
А для любителей лыжи, санки, коньки, сноубординг – выбор зимних видов спортивных развлечений велик и разнообразен. Кроме того, свежий воздух стимулирует обменные процессы в организме, поэтому польза от таких занятий поистине бесценна.
Лыжи - этот зимний вид спорта относится к аэробным нагрузкам, подразумевающим движение без остановок в течение длительного периода времени. Во время таких тренировок повышается выносливость, а также происходит общее оздоровление организма. Кроме того, лыжные прогулки должны входить в обязательную программу людей, которые хотят похудеть: ходьба на лыжах позволяет сжечь до 500–600 калорий в час в зависимости от прилагаемых усилий, а также укрепить мышцы спины, бедер, живота, ягодиц, ног и рук. По мнению врачей, зимой достаточно устраивать часовые прогулки на 3–5 км 2–3 раза в неделю, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме.
Катание на коньках прекрасно тренирует гибкость, быстроту, ловкость и умение держать равновесие.
Катание на санках – это не только детская забава, но и прекрасный способ поддерживать тело в тонусе. Кроме того, катание на санках – это настоящий «антидепрессант», стимулирующий выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Для молодежи у нас в окрестностях Томска есть Экстрим-парк.
Познакомьтесь с презентацией о зимних видах спорта, красивых и невероятно сложных.
Информация подготовленa отделом обслуживания, тел. (3822) 26-56-72
Полезная информация:
